Пространство для изменения
Лидия Ефимова
Психолог-консультант

«

Что тебе снится?

Поиск инструментов, способствующих развитию личности и более полному функционированию человека, – это задача, актуальная как для психологов, приверженных данным целям, так и для людей, не имеющих непосредственного отношения к психологической сфере, но заинтересованных в том, чтобы лучше узнать себя, встретиться с истинным «Я» и быть в непрерывном процессе личностного роста.

Примерно треть жизни мы проводим во сне. Кто-то полностью игнорирует этот опыт, не запоминает свои сны и не придает им никакого значения. Для кого-то это приятный, иногда пугающий, но всё же интересный поток образов, оставляющий легкий осадок после пробуждения. Кто-то использует свои сновидения для поиска ответов, решения, анализирует их и пытается найти смысл. Отдельная история – это осознанные сновидения, которые позволяют человеку воплощать свои желания и мечты во сне.

Я уверена, что сновидения – это огромный ресурс, содержащийся в каждом из нас. Если мы внимательно посмотрим, что представляют образы сна, мы найдём те стороны нашего «Я», которые отвергались или были недооценены, наши противоречия, страхи, волнения и желания. Эта находка может стать ключом к развитию личности. Кроме того, в сновидениях содержатся ответы на вопросы, важные для нас, ключ к решению жизненных ситуаций, источник творческой энергии.
Я использую сновидения, как:
  • Источник вдохновения для создания рисунков и рассказов
  • Ресурс для самопознания: лучше узнаю, что происходит в моем внутреннем мире
  • Способ найти ответы на вопросы, решение в каких-то ситуациях
Про последний пункт подробнее. Однажды я чувствовала себя потерянной и не знала, чем заниматься, не понимала, как найти себя. На следующий день я вспомнила свой сон и нашла решение, поняла в чем моя цель и что делать дальше.

Если хочешь попробовать, вот несколько рекомендаций:
1. Перед сном подумать о той проблеме или вопросе, который тебя беспокоит
2. Задай себе вопрос, ответ на который станет для тебя решением (Что мне делать дальше? Почему это происходит? Чего я на самом деле хочу?)
3. Сразу после пробуждения, не вставая с постели, попытайся вспомнить, что тебе снилось и запиши сон в деталях.
4. Когда у тебя будет свободное время в течение дня, перечитай сон, попробуй прочувствовать эмоции, которые были в нем.
Что тебя особенно удивило или вызвало сильные эмоции? Что кажется противоречивым?
5. После этого запиши свои мысли и чувства на лист бумаги.

»
Контакты
Вы можете связаться со мной, чтобы задать вопрос или записаться на консультацию